Skip to content

God pusteteknikk gir store helsegevinster

I engelske Times ble det i mars 2017 slått fast at; – Glem meditasjon og Yoga. Pusting er den nye og hippe velværetrenden! Forskning på hjerne, vagusnerven, og positiv psykologi peker alle på pustemønster som kilde til viktige helsegevinster. Les vår store sak om hvor viktig optimal pusteteknikk er for forebygging av aldring, sykdommer, bedring av immunforsvar, fedme og en lang rekke andre sentrale helseeffekter.

God helse i mindfulness

Vi stresser som aldri før. Verdens Helseorganisasjon (WHO) har erklært stress som den største helsefaren i vårt århundre. Og ifølge dr. Bruce Lipton skyldes 95% av alle dagens sykdommer stress.

Krav, køer, oppgaver og gjøremål. Hverdagen kan oppleves masete og stressende. Over tid kan det utvikles tilstander som ikke er bra for helsen. Vedvarende stresstilstander påvirker søvn, konsentrasjon og mental helse på flere vis. Både angst og depresjon kan komme inn i livet som følge av stress eller av andre årsaker. Mindfulness kan være ett av flere virkemidler når livet blir for hektisk og vanskelig.

Vagusnerven

Vagusnerven, den viktigste og lengste nerven i kroppen vår, forbinder hjerne, hjerte og alle organer. Vagusnerven kan trenes opp for å ytterligere bidra til store helsegevinster.

Les mer om vagusnerven her.

Nytfestivalen 2019 i Oslo og Bergen

Fredag 13 og lørdag 14 september i Bergen. Fredag 15, lørdag 16 og søndag 17 november i Oslo. Besøk nettstedet og se programmet. Nytfestivalen.

Populærvitenskaplig livsstilsmagasin for helse, samliv og seksualitet.

Magasinet er en tverrfaglig, sterk, troverdig og kunnskapsbasert kilde for mennesker som søker kunnskap, er bekrymrede, har plager og vondter, opplever dårlig livskvalitet eller som ønsker positive endringer i livet. 

Det er kompetansen, engasjementet, erfaringene og idealismen hos våre samarbeidspartnere som danner grunnlag for å lykkes med magasinet. Vi arbeider kontinuerlig for å etablere nye samarbeid, nettverk og allianser der alle parter kan oppnå positive synergieffekter. 

 

Kategorier

Factic designes, vedlikeholdes og uvikles av Din Digitale Butler. @ Alle rettigheter factic.no